Користь сміху
Нещодавно в автобусі я випадково підслухала суперечка двох школярок: одна стверджувала, що сміятися корисно і сміх продовжує життя, а друга з нею не погоджувалася, кажучи, що сміх - це просто вираз емоцій. «Користь сміху? Невже правда? » - Здивувалася я і вирішила вивчити це питання докладніше.
Як виявилося користь від сміху дійсно існує! Та ще й яка! Доведено що сміх корисний і для духовного і для фізичного стану людини. Коли людина сміється, посилюється приплив крові до мозку і клітини сірої речовини отримують більше кисню. В результаті зменшується втома, очищаються верхні дихальні шляхи, поліпшується циркуляція крові в судинній системі.
Неймовірно, але лікування сміхом популярно в багатьох країнах світу. Так в Німеччині до важко хворіють діткам приходять клоуни-доктора, а індійські лікарі для поліпшення емоційного і фізичного стану придумали спеціальну йогу сміху. Вона складається з розтяжок і вправ, які імітують сміх. Перебування в смішних позах, а особливо спостереження за іншими учасниками, застиглими точно в таких же, швидко викликає справжній сміх.
Відео: Сміхотерапія або йога сміху, як вийти з депресії, лікування сміхом
Одна хвилина сміху може замінити п`ятнадцяти хвилинах їзди на велосипеді, а посміявшись десять - п`ятнадцять хвилин ви можете спалити калорії, які містяться в плитці шоколаду.
А коли ви регочете так, що, здається, «Живіт лопне від сміху», то знайте, крім гарного настрою ви тренуєте свій прес, та й не тільки: всього від сміху задіяні 80 груп м`язів. Для них ця користь виражається в постійній «зарядці» і струсу.
Відео: Користь сміху в рішенні психологічних проблем
Не можуть встояти перед сміхом і депресія, напружені відносини з кимось із оточуючих. Навіть якщо вам зовсім невесело, просто підійдіть до дзеркала і посміхайтеся собі. Користь навіть простий посмішки для себе, в цій ситуації просто унікальні!
сміх корисний і для тих, хто піклується про свою зовнішність. Багато жінок, відчувши ознаки старіння, намагаються менше посміхатися. І роблять жахливу помилку! Коли ми сміємося - ми тренуємо наші м`язи, а кров приливає до обличчя. В результаті рум`янець і пружність шкіри вам забезпечені.
Відео: КОРИСТЬ СМІХУ | сміх цікаві факти, сміятися сміхом перенести хворобу, користь посмішки і сміху
Коли ми бачимо перед собою людини, який постійно посміхається або людини, з якого ніяк не можна вивудити здавлений смішок, а лише скупу посмішку, то ми намагаємося зрозуміти, чим це викликано і робимо висновок про його характер. І правильно робимо! Ще Достоєвський писав, що істинна натура людини розпізнається по сміху.
Пам`ятайте вислів Мюнхгаузена: «Посміхайтеся, панове, посміхайтеся! Всі дурниці в світі відбуваються із серйозним виразом обличчя! »? Посміхайтеся, смійтеся, радійте життю, даруєте один одному позитив і гарний настрій. Від цього ваше життя буде яскравішим, насиченішим і менше місця в ній буде невдач, стресів і розладів. І не забувайте про користь сміху для організму! Будьте щасливі, дорогі читачі, ведіть здоровий спосіб життя разом з нами! Заразливого і щирого сміху вам по життю!
