lovefaqua.ru

Вершкове масло - користь чи шкода - дослідження від видання «вм»

Відео: Шкода вершкового масла. Вершкове масло користь чи шкода

В даний час люди все частіше стали звертати увагу на правильне харчування. Ретельніше стали вибирати продукти, уважніше читають етикетки на продуктах і стали менше вживати жирну їжу, яка призводить до погіршення здоров`я. До числа висококалорійної і жирної їжі віднесли вершкове масло. Але в дійсності вершкове масло так шкідливо для організму людини? У цій статті ми постараємося розібратися шкідливо або корисно їсти вершкове масло і виявити скільки користі в вершковому маслі, а скільки шкоди для організму.

 

Багато вчених і лікарі проводили дослідження про вплив вершкового масла на організм людини. Всі ці дослідження привели до того, що багато дівчат і жінок виключили зі свого раціону цей продукт. Але серед вчених і лікарів знайшлися люди, які вважають, що масло є важливим продуктом харчування і приносить користь організму.

Відео: Для СТВ: "Користь вершкового масла для організму"

Противники вершкового масла прийшли до висновку, що воно є головною причиною появи холестерину в крові, що призводить до атеросклерозу і захворювань серцево-судинної системи.

Прихильники цього продукту вважають, що якщо знати норму споживання масла, то воно не принесе ніякої шкоди, а тільки користь.




Людина в добу повинен споживати від 10 до 30 грамів масла.

Вершкове масло містить в собі такі корисні речовини: жирні кислоти, білки, олеїнову кислоту, вуглеводи, комплекс вітамінів (А, D, E, PP, група В), залізо, магній, кальцій, калій, фосфор, мідь, марганець, натрій, цинк.

Відео: ВЕРШКОВЕ МАСЛО КОРИСТЬ | ніж корисно вершкове масло користь вершкового масла при схудненні,

Кожен з цих корисних речовин і вітамінів дозволяє зберегти красу і молодість шкіри, поліпшити структуру нігтів і волосся, зберегти зір, мати здорові кістки і зуби і багато іншого. Крім того, вітаміни Е, А і D засвоюються в організмі тільки в присутності натуральних жирів.



Отже, вершкове масло висококалорійний продукт, але якщо вживати його згідно з нормою, то воно тільки принесе користь організму, дасть організму енергії, поповнить запас вітамінів, мінералів та інших корисних речовин.

Масло необхідно вживати взимку. Перед виходом на вулицю з`їжте шматочок вершкового масла і переохолодження вам вже не загрожує. Це пов`язано з тим, що в олії містяться жирні кислоти, які є джерелом енергії і гріють організм людини в холодні дні.

Жири, які містяться у вершковому маслі, беруть участь в процесі відновлення клітин, в тому числі клітин головного мозку і нервової системи.

Особливо олія корисна дітям, у яких спостерігається затримка розумового розвитку, зниження інтелектуальних здібностей або дитина стала погано вчитися. У цій ситуації малюкові необхідні жири, які містяться у вершковому маслі.

Вершкове масло допомагає в боротьбі з виразкою дванадцятипалої кишки і прискорює її загоєння, вважається прекрасним засобом в боротьбі з вірусними інфекціями, застудами і різними захворюваннями дихальних шляхів. 

Відео: Як визначити якість ОЛІЇ вершкового в домашніх умовах. Перевірити масло зі сметани, вершків

Не рекомендується вживати в їжу замінники вершкового масла, особливо людям, які мають захворювання травної системи. У таких маслах містяться транс-жири, які збільшують рівень інсуліну, зменшують обмін речовин і негативно впливають на весь організм.

Таким чином, якщо раптом вам скажуть, що вершкове масло шкідливий продукт не вірте. Якщо вживати його по чуть-чуть, то це принесе тільки користь організму. Не забуваємо правильно зберігати вершкове масло.


Поділитися в соціальних мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Вершкове масло - користь чи шкода - дослідження від видання «вм»