Як позбутися від сором`язливості без звернення до психолога

Якщо почати замислюватися, як позбутися від сором`язливості і невпевненості в собі, можна зрозуміти, що це цілком вирішуване проблема. Коли ви зрозумієте причину своєї нерішучості, обов`язково зможете вирішити її самі.

Причинами невпевненості можуть бути:

завищені вимоги і очікування оточуючих;
завищена критичність батьків щодо своєї дитини;
сприйняття будь-якої невдачі як трагедію;
залежність від думки оточуючих.

Все це породжує сумнів у своїх силах і викликає занижену самооцінку. Не варто нікого звинувачувати і жити минулим - це безглуздо. Як побороти сором`язливість?
Перестаньте згадувати своє негативне минуле і свої невдачі. Зробіть перший крок назустріч новому життю. Повірте в себе, полюбите себе таким, яким ви є. Як тільки це відбудеться, ви побачите, як зміниться ставлення оточуючих до вас. Кожна людина здатна робити помилки, треба тільки вміти з них зробити правильні висновки. Слід відпустити ситуацію, перестати про неї постійно думати.

Забудьте про минуле, пошукайте в собі позитивні якості, то, чим можна пишатися. Налаштуйтеся на успіхи і вчіться спілкуватися з людьми, домагаючись своєї мети.

Відео: Практичні поради: ЯК ПОЗБУТИСЯ НЕВПЕВНЕНОСТІ!

Не думайте про думку оточуючих, відстоюйте свої погляди на життя. Почніть шукати в усьому хороше: в погоді, товаришів по службі, ситуаціях. Світ прекрасний!

Не переживайте через невдачі, особливо тих, які сталися не з вашої вини.

Визначте для себе цілі, яких ви хочете досягти, і твердо йдіть до них. Хваліть себе навіть за маленькі успіхи на цьому шляху. Дозволяйте собі маленькі радості і заохочення.

Чи не намагайтеся нікому наслідувати, краще займіться саморозвитком, самоосвітою. Станьте цікавим людиною, цікавим співрозмовником. Розширення внутрішнього світу дозволить вам стати краще і впевненіше в собі.

Використовуйте прийоми самонавіювання, аутотренінгу. Побажайте собі з ранку перед дзеркалом бути рішучим, впевненим у собі, успішним. Уявіть ситуацію, які можуть вас збентежити, спробуйте подумки дозволити їх в вашу користь (підберіть слова, жести). Зовсім не обов`язково бути впевненим в собі людиною, почніть здаватися впевненим в собі. І ви почнете відчувати впевненість в собі!

Відео: Стеснительность. Як позбутися від дитячої сором`язливості

Не намагайтеся приховати своє хвилювання. Дозволивши собі хвилюватися, позбутися від хвилювання і невпевненості стане можливим.

Заведіть нові знайомства, де не будуть вас знати як неймовірно сором`язливого, сором`язливого людини. Будьте іншим, не схожим на себе колишнього в нових відносинах. Це допоможе вам подолати сором`язливість у всіх сферах життя.

Ви можете бути невпевненим в собі, але при цьому посміхайтеся! Посмішка - ознака впевнених і успішних людей. Більше посміхайтеся! Довіряйте людям і вірте, що все буде добре.

Обов`язково стежте за своїм зовнішнім виглядом. Не обов`язково бути дорого і модно одягненим, але виглядати необхідно презентабельно і акуратно.