Корисний чи шкідливий свіжовичавлений сік?
Відео: Олена Малишева. Користь і шкода бурякового соку
Свіжовичавлений сік (фреш), безсумнівно, корисніше напою, що продається в магазині. Тоді чому ми періодично бачимо в Інтернеті статті про шкоду свіжовичавленого соку? Чи це правда? Чи корисний свіжовичавлений сік, або все ж пити його не варто? Зараз ми постараємося відповісти на всі ці питання. Для початку розповімо трохи про фреш.
Відео: Свіжовичавлені соки: користь чи шкода?
яблучний
Дуже корисний, багатий на вітаміни. Сприяє очищенню організму від шлаків, корисний при хворобах легенів і курцям, а також дуже корисний для шкіри, волосся і нігтів. Яблучний сік покращує роботу кишечника, попереджає простудні захворювання, рекомендується людям зі зниженою кислотністю шлунка, при атеросклерозі і хвороби печінки.
апельсиновий
Як і всі цитрусові, містить велику кількість вітаміну С, тому рекомендується для профілактики застуди та грипу. Він знімає втому, підвищує тонус і вважається одним з найбільш низькокалорійних соків.
Гранатовий
Містить дуже багато антиоксидантів, вітаміну С, В і калію. Покращує роботу серцево-судинної системи, підвищує апетит, має протизапальну дію. Рекомендується вагітним жінкам. Гранатовий сік слід пити розведеним, інакше він, замість користі, може завдати шкоди шлунку. Протипоказаний людям з виразкою шлунка і гастрит з підвищеною кислотністю.
Ананасовий
Зазвичай його п`ють жінки, що стежать за своєю фігурою. Він спалює жир і омолоджує організм. Ананасовий сік - хороша профілактика целюліту, допомагає при тромбозі.
А тепер поговоримо про користь і шкоду свіжовичавленого соку.
Відео: Готуємо сік, зберігаємо вітаміни! правильна соковижималка
Шкода свіжовичавленого соку
Свіжовичавлений сік - комора вітамінів. Він не проходить термічну обробку, тому в ньому зберігаються всі корисні речовини.
Однак при вживанні фреш є кілька правил:
- Свіжовичавлений сік слід пити відразу після приготування. Навіть нетривале зберігання в холодильнику забирає у нього багато корисних якостей.
- Фрукти повинні бути стиглі.
- Якщо у Вас якесь захворювання, Вам варто порадитися з лікарем, чи варто вживати той чи інший сік.
- Вживати напої слід за кілька хвилин до їжі, інакше вони можуть викликати розлад шлунка.
Так що пийте свіжовичавлений сік на здоров`я, але пам`ятайте: все добре в міру.
